„Kolekalciferol” változatai közötti eltérés

[ellenőrzött változat][nem ellenőrzött változat]
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
Kasirbot (vitalap | szerkesztései)
a r2.7.1) (Bot: következő hozzáadása: ar:كوليكالسيفيرول
Neofin (vitalap | szerkesztései)
→‎Hiánybetegség: EFSA felső határérték
68. sor:
 
12 orvosi szakmai társaság állásfoglalása 2000 nemzetközi egység bevitelét javasolja táplálékkiegészítő formájában felnőtt embernek a téli hónapokban. Mivel magzati korban a D-vitamin-ellátottság az anya vitaminszintjével arányos, a [[várandósság]] alatt különösen fontos a megfelelő pótlása. A hagyományos magyar konyhát követők maximum 80 egységnyi D-vitamint fogyasztanak naponta. A vitamin nagy mennyiségben található tengeri halakban, a csukamájolajban, kis mennyiségben pedig a tojásban, májban fordul elő.
 
A legutolsó (2012 július) EU-s [[EFSA]] tudományos állásfoglalása szerint a felső határérték a következő: <ref>[http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2813.htm EFSAjournal: Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of vitamin D 2012. 07. 27.]</ref>
{| class="wikitable"
|-
! Életkor csoportok !! D Vitamin - tolerálható felső határ
|-
| 0-12 hónapos csecsemők || 25 µg/nap (1000 IU)
|-
| 1-10 éveseknél || 50 ug/nap (2000 IU)
|-
| 11-17 éveseknél || 100 ug/nap (4000 IU)
|-
| 17+ felett || 250 µg/nap (10,000 IU)
|-
| Terhes - szoptatós nőknél || 250 µg/nap (10,000 IU)
|}
 
 
Az [[autoimmun betegség]]ek közül az alacsony D-vitamin-szint növeli a reumás ízületi gyulladások, az inzulinfüggő [[cukorbetegség]] és a [[sclerosis multiplex]] kialakulásának esélyét. A D-vitamin hiánya hozzájárul a szívelégtelenség kialakulásához, súlyosbodásához, megnöveli a magas vérnyomás és az érelmeszesedés kockázatát. Vesebetegségek esetén a D-vitamin-hiány kockázata fokozott. Emlőrák és vastagbéldaganatok kialakulása és lefolyása szempontjából a D-vitamin-hiány bizonyítottan rizikótényező. A máj- és epeúti betegségek fokozzák a D-vitamin-hiány kockázatát.<ref>[http://www.origo.hu/egeszseg/20120223-tizszer-tobb-dvitamint-javasol-az-uj-magyar-ajanlas.html origo.hu: Tízszeresére emelik a D-vitamin-ajánlást a magyar orvosok 2012. 02. 24.]</ref>