„Szarkopénia” változatai közötti eltérés

==A szarkopénia megelőzése==

A szarkopénia az öregedéssel együtt elkerülhetetlenül megjelenik mindannyiunk életében. Korántsem mindegy azonban ennek mértéke és intenzitása. Megfelelő megelőzéssel az izomtömeg csökkenése lassítható, következésképpen a fizikai erőnlét egyre tovább fenntartható.

* az izomtömeg,az izomerő és a fizikai teljesítőképesség gyakori mérése,

* a megfelelő táplálkozás,