„Csontritkulás” változatai közötti eltérés
| [ellenőrzött változat] | [ellenőrzött változat] |
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
→Öröklődés: link |
→Életmód: linkek |
||
50. sor:
A [[dohányzás]] visszafogja az [[Tüszőhormon|ösztrogén]]termelést és a kalciumfelszívódást, ezért sok más egészségügyi kockázata mellett a csontritkulás előfordulásának arányát is növeli.
*Túlzott mértékű alkoholfogyasztás
A férfiaknál ez az osteoporosis leggyakoribb oka. A sok [[Alkoholok|alkohol]] ugyanis csökkenti a csontképzést és a kalciumfelszívó képességet, ezen kívül vízhajtó hatása miatt is kalciumvesztést okoz.
*Mozgás
A rendszeres [[sport]]olás erősíti a [[
*Üdítőital-fogyasztás
Az üdítőitalok előállításához használt [[foszforsav]] felerősíti a [[Kolekalciferol|D-vitamin]]- és [[kalcium]]hiány csontozatra gyakorolt negatív hatását. Önmagában nem igaz az a tévhit, hogy a szénsavas üdítők „kimossák a csontból a kalciumot”, de a meglévő hiánytüneteket fokozzák. Ezért a rendszeres fogyasztóknak mindenképpen gondoskodniuk kell a megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitelről, amennyiben el szeretnék kerülni a csontritkulás nagyobb kockázatát.
| |||