Kreatin

A BioTechUSA ^TM által kifejlesztett speciális kreatin formula, ami 2:1 arányban tartalmazza a rövid ideig tartó, nagy intenzitású munkavégzés hatékonyságát fokozni képes kreatint és a keringés adaptivitását közvetve – nitrogén-monoxidon keresztül – biztosító L-arginint. Utóbbi részt vesz még a kreatin bioszintézisében, de a növekedési hormon szérumszintjének emelésével az izmok növekedését is segíti.

foszfokreatin rendszer

A biológiailag aktív vegyületek részletekbe menő ismertetése:

• Kreatin

A kreatin egy magas nitrogéntartalmú, négyszénatomos szerves sav, amit az emberi szervezet aminosavak – L-arginin, glicin és L-metionin – felhasználásával szintetizál. Kémiai szerkezetét tekintve guanidinszármazék és jellemző rá, hogy Tautomériatautomerizációval kreatininné alakulhat. Az újonnan szintetizált kreatin mellett a szervezet számára forrásul szolgál még a táplálékkal – elsősorban hússal és étrend-kiegészítőkkel – bejuttatott mennyiség is. A vegyület alapvető szerepet játszik a sejtek, legfőképpen az izomrostok energiaellátásában. Utóbbiak tartalmazzák a szervezet teljes kreatinkészletének hozzávetőlegesen 95%-át. Az energiaháztartásban elfoglalt központi helyzete annak köszönhető, hogy a kreatinból kreatin-foszfát képződik és a róla lehasadó foszfátcsoport utánpótlást jelent az ATP, adenozin-trifoszfát képződéséhez.

• Biokémia

A kreatin de novo szintézise során első lépésben glicinből és argininből guanidino-acetát képződik. A reakció, amit az arginin:glicin-amidinotranszferáz enzim katalizál sebességmeghatározó lépése a teljes folyamatnak. Második lépésben a guanidino-acetát metilcsoportot vesz át a donor S-adenozil-metionintól, amit a guanidino-acetát-N-metiltranszferáz nevű katalizál.

Fontos megjegyezni, hogy míg előbbi reakció elsősorban a vese és a hasnyálmirigy, addig az utóbbi a máj és a hasnyálmirigy sejtjeiben játszódik le, vagyis a szubsztrátoknak, majd termékeknek a vérkeringéssel kell eljutniuk egyik szervből a másikba.

A kreatin degradációja gerincesekben túlnyomórészt spontán, nem enzimatikus reakció, melynek során a kreatin kreatininné alakul. A folyamat hőmérsékletfüggő és jelentősen befolyásolja a környezet kémhatása is. A magas pH és az alacsony hőmérséklet a biológiailag hasznos kreatinnak kedveznek és lassítják az átalakulást.

• Sportélettani hatások

Nagy intenzitású edzés során az izmok összehúzódásához szükséges energiát biztosító ATP gyorsan hidrolizálódik és ADP, adenozin-difoszfát szaporodik fel. Az ATP regenerálódásához kreatin-foszfátból lehasadó foszfátcsoport szolgál utánpótlásul. Amennyiben elegendő mennyiségű kreatin-foszfát áll rendelkezésre, a reakció gyorsan és akadálytalanul mehet végbe. A kreatin az egyébként véges kapacitású kreatin-foszfát raktárak feltöltésével járul hozzá a folyamathoz.

Vizsgálatok kimutatták, hogy a nagydózisú kreatinbevitel fokozza az ismételt sprintfutások alkalmával mutatott teljesítményt edzett egyénekben. Napi 6g kreatin bevitele már pozitív hatással van a rövidtávú, nagy intenzitású fizikai munkavégzésre. A kreatinszupplementáció fokozza az maximális erőkifejtés mértékét, valamint a növeli testtömeget, mindezt pedig olyan vizsgálati körülmények mellett, ahol az energiabevitelt állandó szinten tartották és a diéta összetételén sem változtattak.

• L-arginin

Az arginin egy nem esszenciális akaminosav, amit az emberi szervezet az urea-ciklusban szintetizál. Nevében az L optikai tulajdonságára utal, enantiomer párja a D-arginin. A molekula guanidinszármazékként is felfogható, ami IUPAC nevéből – guanidinopentánsav – is kiderül. Fehérjeépítésen kívül alapanyag a kreatin de novo szintézisében, részt vesz a nitrogén szervezetből történő eltávolításában és az NO-szintáz szubsztrátjaként elengedhetetlen a nitrogén-monoxid, NO képzéséhez. Utóbbi vegyület autokrin, parakrin szabályozóként olyan folyamatokban vesz részt, mint pl. az erek tágasságát befolyásoló autoregulációs mechanizmus, a funkcionális hyperaemia.

• Biokémia

Az arginin az urea-ciklusban szintetizálódik. A körfolyamat révén történik a fehérjékből származó nitrogén eltávolítása a szervezetből. Mivel az ammónia és egyéb nitrogéntartalmú metabolitok gyakran toxikusak a szervezetre nézve, a folyamat alapvető fontosságú.

A nitrogén-monoxid szintézise egy enzimatikus folyamat, amelyben a több izoformával rendelkező NO-szintáz jelenti a katalizátort. A reakcióban argininből és oxigénből, NADPH felhasználása mellett citrullin és NO képződik.

• Sportélettani hatások

Az argininből szintetizált kreatin jelentősen fokozza a rövid időtartamú, nagy intenzitású munkavégzés hatékonyságát.

A nitrogén-monoxid autokrin, parakrin úton fejti ki hatását, gáz lévén szabadon, diffúzió útján jut el a felhasználása helyére, ami vélelmezhetően a guanilát-cikláz enzim. Ezt aktiválva, növeli a sejt cGMP, ciklikus guanozin-monofoszfát koncentrációját. A cGMP second messengerként számos élettani folyamatot befolyásol, többek között a véráramlást, a vesefunkciót, gyulladásos, valamint hormonális és idegrendszeri folyamatokat. Sportolás, fizikai munkavégzés során megnő az izmok tápanyag- és oxigénigénye, amit a keringés fokozásával lehet biztosítani. A megnövekedő perctérfogat biztosítja az intenzívebbé váló anyagcsere melléktermékeinek elszállítását is. Az igénybevétel megnövekedése következtében kialakuló lokális véráramlás-fokozódást funkcionális hyperaemiának nevezzük és a létrejöttének mechanizmusában szerepe van a nitrogén-monoxidnak is. Érdemes megjegyezni, hogy ezen reaktív mechanizmus nem csak a vázizmokra jellemző, de például a mechanikus munkát nem végző idegszövetre is.

Az arginin közvetve az izomnövekedés mértékét is képes befolyásolni, ugyanis emeli a vérben keringő növekedési hormon koncentrációját.