„Kreatin” változatai közötti eltérés

 

==Mellékhatások==

A szervezet saját kreatin képzésre gyakorolt hosszútávú hatásokról nincs tapasztalat. A Szakemberek arra hívták fel a figyelmet, hogy az [[NSAID]]-ok (''nem szteroid gyulladáscsökkentők'') és a kreatin együttes használata átmeneti károsodást idézhet elő a vesefunkcióban. Ez azért is fontos, mivel a sportsérülések kezelésére alkalmazott [[OTC]] ''(vény nélkül kapható)'' és vényköteles gyógyszerek hatóanyagai sokszor [[NSAID]]-ok. Mindezen kedvezőtlen hatások kombinálódhatnak rejtett vagy ismert betegségekkel, nagy fehérjebevitellel, illegális gyógyszer vagy droghasználattal. A veszély mértéke, a lehetséges következmények ismeretlenek.<ref>http://sportorvos.hu/sporttaplalkozas/20141120/mi_a_kreatin/</ref> A személyes beszámolók során a használók gyakran említik a szedéssel egyidejűleg jelentkező gasztrointesztinális gondokat így például a hasmenést. Ezek elkerülése érdekében nem javallott egyszerre 3-5 g-os dózis fölötti mennyiséget alkalmazni, mivel a 10-15 g-os adagok fokozhatják a gasztrointesztinális problémák előfordulásának kockázatát.<ref>http://sportorvos.hu/sporttaplalkozas/20141120/mi_a_kreatin/</ref> A mellékhatásairól szóló publikációkat a forgalmazók vitatják.