„Paleolit diéta” változatai közötti eltérés
| [nem ellenőrzött változat] | [nem ellenőrzött változat] |
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
aNincs szerkesztési összefoglaló |
|||
34. sor:
=== Megengedett ételek a paleolit étrendben ===
[[Kép:Paléo - Carottes crues et agneau saignant (15805777962).jpg|jobbra|bélyegkép|[[Juh|Bárány]]sült nyers répával]]
*
* Zöldségek<ref name=rwolf_whatis>{{CitWeb |szerző=Robb Wolf |cím=What Is The Paleo Diet? |url=http://robbwolf.com/what-is-the-paleo-diet/}}</ref>{{refhely|Paleolit szakácskönyv II.}}
* [[Hús|Állati húsok]],{{refhely|Paleolit megoldás|212. o.}}{{refhely|Paleolit szakácskönyv II.}} zsírok{{refhely|Paleolit szakácskönyv II.}}{{refhely|Paleolit megoldás|214. o.}}
* [[Halak|Halfélék]], tenger gyümölcsei<ref name=rwolf_whatis />{{refhely|Paleolit szakácskönyv II.|164. o.}}
* [[Tojás (gasztronómia és kultúra)|Tojás]]{{refhely|Paleolit szakácskönyv II.}}
* [[Mandula (növényfaj)|Mandula]], [[Kesu|kesudió]], [[törökmogyoró]], [[pisztácia]], [[Fenyőmag (élelmiszer)|fenyőmag]], [[dió]], [[Tök (növénynemzetség)|tökmag]], [[gesztenye]]{{refhely|Paleolit megoldás|105–124. o.}}{{refhely|Paleolit szakácskönyv II.}}
* Hidegen sajtolt növényi olajok ([[olívaolaj]], [[Kókuszolaj|kókuszzsír]]){{refhely|Paleolit megoldás|105–124. o.}}{{refhely|Paleolit szakácskönyv II.}}
* [[Gombák]]{{refhely|Paleolit szakácskönyv II.}}
=== Megengedhető ételek bizonyos esetekben a reál-paleo étrendben ===
| |||