„Stressz” változatai közötti eltérés

a
Visszaállítottam a lap korábbi változatát: 84.2.71.61 (vita) szerkesztéséről 91.137.157.152 szerkesztésére
a (Visszaállítottam a lap korábbi változatát: 84.2.71.61 (vita) szerkesztéséről 91.137.157.152 szerkesztésére)
Kognitív károsodások – Stressz által kiváltott érzelmi reakción túl gyakran mutatnak kognitív károsodást is. A magas emocionális arousal zavarhatja az információfeldolgozást. A stressz hatására fellépő kognitív károsodások azt eredményezik, hogy az emberek mereven ragaszkodnak céltalan viselkedésmintáikhoz, mivel képtelenek alternatív mintákat mérlegelni.
 
[[Fiziológia]]i stresszreakció – A stresszortól függetlenül testünkétestünk automatikusan felkészül a veszedelemre. A külső inger (például veszélyes állat látványa) hatására adott válaszreakcióhoz a szervezetnek energiára van szüksége, így az izmok glükózfelhasználása, a [[máj]]nak pedig a glikogénbontása növekszik, míg a glikogenezis mértéke csökken. Növekszik a test anyagcseréje, nő a szívfrekvencia, a [[vérnyomás]]. A nyáltermelés és az [[orrnyálkahártya]] váladékozása, illetve a bélperisztaltika csökken. A száj kiszárad, endorfinok választódnak ki. E fiziológiai változások többsége két, a hipotalamusz ellenőrzése alatt álló idegi-hormonális rendszer, a szimpatikus [[idegrendszer]] és az adrenokortikális rendszer aktivációjából fakad. A szimpatikus idegrendszer ingerli a mellékvesék velőállományát, amely [[adrenalin]] és noradrenalin [[hormon]]okat választ ki a [[véráram]]ba. Ezek együttes hatása felelős a felsorolt válaszreakciókért.
A [[hipotalamusz]] második funkcióját úgy oldja meg, hogy jelzést küld az infundibulumon keresztül az [[agyalapi mirigy]]nek ([[hipofízis]]), hogy az adrenokortikotrop [[hormon]]t válasszon ki.
 
== Megküzdési készségeketkészségek ==
 
Azt a folyamatot, melynek során a személy megpróbál szembeszállni a stresszel, megküzdésnek nevezzük, s ennek két fő formája van.
A személy összpontosíthat a speciális problémára, hogy megkísérelje azt a jövőben elkerülni vagy megváltoztatni. Ezt nevezzük problémaközpontú megküzdésnek. Foglalkozhat azzal is, hogy enyhítse a stresszkeltő helyzethez kapcsolódó érzelmi reakciókat, ha a helyzetet magát nem is tudja megváltoztatni. Ezt a folyamatot nevezzük érzelemközpontú megküzdésnek.
Egyesek szerint a [[természetgyógyászat]] körébe tartozó [[kineziológia]] segít a különböző okokból tartósan fennálló stresszhelyzet, feszült állapot, félelem, szorongás, kommunikációs problémák kezelésében.
 
=== Kapcsolódó szócikkeketszócikkek ===
* [[Selye János]]
* [[Stressztérkép]]