„Aikidótechnikák” változatai közötti eltérés
| [nem ellenőrzött változat] | [nem ellenőrzött változat] |
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
Új oldal, tartalma: „{{Építés alatt}} {{Keleti írás}} {{Magyaros|japán}} '''Aikidó-technikák'''ra, szokás, vaza (技 waza, japán szó, jelentése: jártasság, képesség) néven…” Címke: tataroz vagy építés alatt sablon kihelyezve |
Nincs szerkesztési összefoglaló |
||
2. sor:
{{Keleti írás}}
{{Magyaros|japán}}
'''Aikidó-technikák'''ra, szokás, vaza (技; waza, japán szó, jelentése: jártasság, képesség) néven is hivatkozni. Az [[aikidó]] gyakorlása során, a gyakorló vezeti és irányítja a partnerét, miközben a békés, építőjellegű konfliktuskezelésre kell törekedjen. Az alapelv szerint, összhangba kell hoznia a testét, a lelkét valamint az energiát. Ezt felhasználva a gyakorló képes mozdulatait egyesíteni a partnere mozgásával.
=Gyakorlás=
Az aikidó gyakorlása főként páros helyzetben zajlik. Az egyik fél az uke (受け; akin a technikát végrehajtják) támadást indít technika végrehajtója a tori (取り) felé. Mindkét mozgás forma, a végrehajtás és a befogadás, az aikidó alapvető eleme. A torinak meg kell tanulni a támadó mozgásába becsatlakozni és az energiáját kontrollálni. Az ukénak mindeközben nyugodtságot és rugalmasságot kell gyakorolnia egy egyensúlyát elvesztett állapotban. Az uke folyamatosan törekszik az egyensúlyának visszanyerésére valamint a rések (szabadon hagyott testfelületek) megszüntetésére. Miközben a tori mindvégig próbálja őt ebben a kibillentett állapotban tartani. Haladóbb gyakorlásnál, az uke alkalmazhat visszafordító technikát, úgynevezett kaesi-vazát (返し技; kaeshi-waza).
Az ukemi a technika befogadására utal. Az ukemi akkor jó, ha az uke aktív részese a technikának. Ugyanolyan figyelmet kíván tőle a végrehajtás mint a toritól. A két gyakorló egymást segítve hajtja végre a technikát, céljuk a fejlődés. A technikát elvégző tori, figyel, hogy ne okozzon sérülést partnerének. Ugyanakkor a technikát elszenvedő uke nem helyezheti magát kényelembe, segítenie kell a technika végrehajtását. Méghozzá úgy, hogy a sérülés veszélye nélkül hajtja végre az ukemit, azaz a gurulást, vagy adott esetben az esést. Az esés fontos része az aikidónak, biztonságos módja az amúgy pusztító erejű dobás vagy gurítás fogadásának. Ami után az uke megállás nélkül tud visszatérni támadó pozíciójába. A tori figyelembe veszi partnere képességeit, a környezetét (többi gyakorlót körülötte, falat, tatamit), valamint ha fegyveres támadásról van szó a fegyvert is. Majd e szerint alkalmazza az adott technikát. Az uke pedig olyan erővel és sebességgel támad ami a partnere szintjének megfelelő.
| |||