„Lumbágó” változatai közötti eltérés

a
a (Visszaállítottam a lap korábbi változatát: 84.0.200.110 (vita) szerkesztéséről Voxfax szerkesztésére)
* Sportolás előtt ne sajnáljuk az időt a bemelegítéstől.
* A hátproblémák gyakran megelőzhetők megfelelő fekhely, nem túl puha matrac kiválasztásával.
* Ha súlytöbblettelsúlytöbbletünk rendelkezünkvan, igyekezzünk megszabadulni tőle, mert nagy terhet ró a hátgerincre.
* Számos helyen létezik „hátiskola”, ahol megtanulhatjuk a megfelelő testtartást, valamint a hátizomzat helyes módon történő használatát és ellazítását.
 
58 884

szerkesztés