[[Szikszó]]n született [[1970]]-ben, Hernádvécsén élt 18 éves koráig. Az encsi Váci Mihály Gimnáziumban érettségizett 1988-ban. Az [[Eötvös Loránd Tudományegyetem]]en végzett magyar-oroszmagyar–orosz szakon 1992-ben, majd elvégezte a [[Miskolci Egyetem]] Bölcsészettudományi Karán a magyar nyelv és irodalom szakot. A [[Magyar Rádió]] bemondói-műsorvezetői tanfolyamát 1993-ban, a Magyar Televízió műsorvezetői-riporteri tanfolyamát 1995-ben fejezte be. Több éven keresztül tanított az ELTE TFK Magyar Nyelvtudományi Tanszékén helyesírást, beszédművelést, nyelvhelyességet, retorikát. Ezzel párhuzamosan 1993 óta dolgozik a [[Magyar Televízió]]nál mint bemondó, majd mint műsorvezető. Az ''Önök kérték'' nagy sikerű kívánságműsornak 1997 óta a műsorvezetője. Emellett vezette 1993 és 1995 között a ''Szülőföldünk'' című műsort a Magyar Rádióban.<ref>http://www.evangelikus.hu/cikk/bemutatjuk-hittanplak%C3%A1t-szerepl%C5%91it-b%C3%A9nyi-ildik%C3%B3</ref> 2006 óta a ''Vöröskereszt és a Vörösfélhold Mozgalom'' erkölcsi támogatója és a [[Magyar Vöröskereszt]] humanitárius jószolgálati követe. 2010-ben a Miskolci Egyetemen Általános és igazságügyi mediátori, 2017-ben a Nemzeti Közszolgálati Egyetemen közszolgálati protokoll szaktanácsadói diplomát szerzett. Önkéntes elsősegélynyújtó, véradásszervező. 2017-ben a ''Reformáció 500'' nagykövete volt. Egy lánya van, Fanni, aki 1997-ben született.<ref>http://www.femina.hu/hazai_sztar/benyi-ildiko-lanya-fanni</ref>
