„Hátúszás” változatai közötti eltérés

13 bájt törölve ,  11 hónappal ezelőtt
a
Visszaállítottam a lap korábbi változatát 87.242.36.163 (vita) szerkesztéséről InternetArchiveBot szerkesztésére
a (Visszaállítottam a lap korábbi változatát 87.242.36.163 (vita) szerkesztéséről InternetArchiveBot szerkesztésére)
Címke: Visszaállítás
[[Fájl:Gordan Kozulj Croatia backstroke EC.jpg|right|thumb|260px|A hátúszás kartempója ([[Gordan Kozulj|Gordan Kožulj]], [[Horvátország]])]]
A '''hátúszás''' egy [[úszás]]i stílus, a [[vegyesúszás]] egyik száma (angolul: backstroke vagy back crawl); a négy hivatalos úszásnem egyike; az egyetlen, amelyben az úszó nem a medence fenekét nézi, hanem felfelé, a mennyezetet vagy a szabad eget.<ref>[http://www.nuotomania.it/nuototecnica2.html|A hátúszás technikája]{{Halott link|url=http://www.nuotomania.it/nuototecnica2.html%7CA |date=2018-11 }} (holt link)</ref>
 
Ez az egyetlen stílus, amelyben az arc a menetiránynak háttal helyezkedik el, így az úszó közvetlenül nem látja, merre halad. Helyes végrehajtása esetén a törzs mindkét oldalra, felváltva elcsavarodik, ezért nem helyes azt mondani, hogy hanyattfekvő pozícióban történik.
 
A hátúszásnál az úszási képességen túl fontos a tájékozódás és az úszó mindenkori testhelyzetének pontos megítélése!.
 
== A mozdulatsor leírása ==
=== Szabályok ===
Rajtkor az úszók vállig a vízbe merülve, a rajtkővel szemben, annak kapaszkodóját fogva helyezkednek el.
Az úszó mindig hanyatt fekvő pozícióban kell legyen, kivéve a fordulót, amikor egy gyorsúszási kartempó erejéig hasra fordulhat, de ezt nem teheti meg a beütés előtti mozdulatként a futam végén, sem karral, sem lábbal. Rajt és forduló után legfeljebb 15 méterig megengedett, hogy a fej víz alatt maradjon, miközben hanyattfekvő helyzetben delfinlábtempó is végrehajtható.
Rajt és forduló után legfeljebb 15 méterig megengedett, hogy a fej víz alatt maradjon, miközben hanyattfekvő helyzetben delfinlábtempó is végrehajtható.
 
=== Oktatása ===