„Pantoténsav” változatai közötti eltérés

A '''B5-vitamin''', más néven '''pantoténsav''' az [[emberi test]] minden [[sejt]]je számára szükséges anyag. Némely esetben „stresszellenes” [[vitamin]]ként is emlegetik, mivel a mellékvese [[hormon]]ok és az esszenciális neuromuszkuláris [[ingerületátvivő anyagok|transzmittertranszmitterek]]ek (ingerületátvivő anyagok) termelésében játszik kulcsszerepet. A B5 a felhasználható [[zsírok]] elégetését, és a mellékveséket, valamint az immun-, és [[idegrendszer]]t is támogatja.

Rengeteg élelmiszer tartalmazza, egyik ezek közül a [[papaja]],<ref>{{Cite web |url=https://munkahet.hu/hirek/eletmod-egeszseg/papaya-az-egyik-legegeszsegesebb-gyumolcs# |title=Archivált másolat |accessdate=2017-02-21 |archiveurl=https://web.archive.org/web/20170221105539/https://munkahet.hu/hirek/eletmod-egeszseg/papaya-az-egyik-legegeszsegesebb-gyumolcs# |archivedate=2017-02-21 }}</ref><ref>http://edis.ifas.ufl.edu/fe913</ref> de megtalálható a [[teljes kiőrlésű gabonafélékbengabona]]félékben, olajos magvakban, rizsben[[rizs]]ben, karfiolban[[karfiol]]ban, brokkoliban[[brokkoli]]ban, narancsban[[narancs]]ban.

Egyéb felhasználás: arthritiszes jellegű fájdalmakra, [[allergia|allergiára]] és gyomorégésre az orvosok javaslata szerint 1000&nbsp;mg (1&nbsp;[[g]]) szükséges naponta.