„VO2 max” változatai közötti eltérés

48 bájt törölve ,  13 évvel ezelőtt
a
kozmetikai javítások
a (Bot: következő hozzáadása: de:Maximale Sauerstoffaufnahme)
a (kozmetikai javítások)
{{rosszcím|VO<sub>2</sub> max}}
 
A '''VO<sub>2</sub> max''' a test által maximálisan felvehető és szállítható oxigén mennyiségét adja meg. (A néve eredete: V&#x307; – [[térfogat]], O<sub>2</sub> – [[oxigén]], max – maximum), nevezik még maximális oxigén felvételnek is. Mértékét megadják abszolút formában: [[liter]] oxigén percenként (l/min); illetve relatív formában: milliliter oxigén, melyet a test 1 [[kilogramm|kilogramja]] vesz fel percenként (ml/kg/min). Az utóbbi mennyiség összehasonlítási alapot ad a különböző sportágak versenyzőinek edzettségi állapotuk összehasonlítására.
 
==A VO<sub>2</sub> max mérése==
A VO<sub>2</sub> pontos méréséhez a sportolót a maximális oxigén-felvételi állapotba kell juttatni. A tesztet legtöbbször sportorvosnál, [[futógép|futógépen]]en, [[kerékpár|kerékpáron]]on vagy [[evezőpad|evezőpadon]]on, a terhelést fokozatosan növelve hajtják végre, miközben műszerekkel figyelik a sportoló légzését, mérik a ki- és belégzett [[oxigén]] és [[szén-dioxid]] mennyiségét, illetve [[pulzusmérő|pulzusát]]. A V&#x307;OV̇O<sub>2</sub> max a teszt alatt mért legnagyobb oxigén felvételi érték.
 
==Becslése kezdő sportolók számára==
:<math>VO_2 max = {d_{12} - 505 \over 45}</math>
 
ahol a d<sub>12</sub> a Cooper-teszten futott távolság [[méter|méterben]]ben megadva.
 
==Az érték jelentése==
247 461

szerkesztés