„Lenmagolaj” változatai közötti eltérés
[ellenőrzött változat] | [ellenőrzött változat] |
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
a Visszaállítottam a lap korábbi változatát: Hayanharaki (vita) szerkesztéséről Alensha szerkesztésére |
formázás |
||
1. sor:
A '''lenmagból''' hidegen kisajtolt '''olaj''' biológiailag nagyon értékes. 4,5-23%-ban tartalmaz cisz-
Sportolók (különösen a testépítők) akkor használnak lenmagolajat, ha komolyan diétáznak testzsírszázalékuk csökkentése érdekében, s minden zsírt meg kell vonniuk szervezetüktől. Az emberi szervezetnek azonban szüksége van zsírokra, de a telítetlen és nem a telített fajtából. Ennek biztosítására a legjobb a lenmagolaj, ami alfa-linolénsavat tartalmaz, s igen gazdag Omega-3 zsírsavakban. Ismert hiánytünete nincs, de kutatók szerint gyorsítja az anyagcserét, ezáltal a zsírégetést is. Hagyományos üveges és kapszulás formában is kapható, hatásos adagja naponta 15-45 ml, illetve 1-3 gramm.
== Források, külső hivatkozások ==
[http://shop.builder.hu/enciklopedia_reszletes.htm4?id=161 A lenmagolaj - shop.builder.hu]
{{csonk-dátum|csonk-orvostud|2007 júliusából}}
|