„B12-vitamin” változatai közötti eltérés
| [nem ellenőrzött változat] | [nem ellenőrzött változat] |
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
Pontosabb megfogalmazás, források megjavítása, új források hozzáadása |
Nincs szerkesztési összefoglaló |
||
24. sor:
| routes_of_administration = orális, intravénás
}}
A '''B<sub>12</sub>-vitamin''' vagy '''B12-vitamin''' ('''kobalamin''') vízben oldódó [[vitamin]], amely kulcsfontosságú szerepet játszik az [[agy]] és a [[központi idegrendszer]] működésében, valamint a [[vér]]képzés folyamatában. A [[B-vitamincsoport]] tagja. Emellett szerepet játszik még a [[sejt]]ek [[anyagcsere|anyagcseréjében]], részt vesz a [[nukleinsavak]] felépítésében, befolyásolja a szervezet [[fehérjeszintézis]]ét, elősegíti az aminosavak fehérjékbe való beépülését, és fokozza ezek hasznosítását. Az ajánlott napi bevitel felnőttek
A tévhittel ellentétben a B12-vitamint nem a növényevő állatok termelik, egyedül bizonyos [[baktériumok]] és [[archeák]] képesek az előállítására. Ezek a mikroorganizmusok megtalálhatóak azokon a növényeken, amelyeket a növényevő állatok megesznek; aztán bekerülnek az állatok [[Emésztőrendszer|emésztőrendszerébe]], szaporodnak, beépülnek az állandó [[Bélflóra|bélflórába]], és itt termelik a B12-vitamint.<ref name=":1">{{Cite web |url=https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-B12 |title=Vitamin B12 |accessdate=2021-04-14 |publisher=Oregon State University, Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, |language=english |date=2015-06-04}}</ref>
| |||