„Asszertivitás” változatai közötti eltérés

Az asszertív technikák közül számosat tartalmaz Manuel Smith [[1975]]-ös könyve, a ''When I Say No, I Feel Guilty''.

Az asszertivitás egyik legfontosabb technikája az Én''én-közlés''. Én-közlés alkalmával tudatjuk partnerünkkel érzéseinket, vágyainkat, kérésünket saját álláspontunkból, anélkül, hogy megítélnénk, vagy hibáztatnánk őt érzéseink miatt. Az én -közléseket három, négy vagy több lépésben is tudathatjuk. Néhány jellemző technika:

A „megakadt''megakadt lemez"'' technika<ref name=smith>Smith, M.J. ''When I say no, I feel guilty'' 1975</ref> egyszerűen azt jelenti, hogy amikor ellenállással találkozunk, megismételjük kéréseinket. A kifejezés a bakelitlemezek[[hanglemez]]ek korából származik, amikor a sérült felületű lemezen futó tű újra-és-újra ugyanazt a részt játssza le a felvételből.

A probléma az ezzel a technikával az, hogy amikor az ellenállás marad vagy fokozódik, kéréseink minden ismétlés alkalmával veszítenek erejükből. Ha túl sokat vagy túl gyakran ismételjük a kérést, az autoritás erodálódik, így célszerű valamilyen szankciót beépíteni.

A ''ködösítés''<ref name=smith/> azt jelenti, hogy a velünk szemben álló fél igazából egy nem túl lényeges részt elismerünk.

A ''negatív érdeklődés''<ref name=smith/> kifejezést arra értjük, amikor kritika esetén további, jóval alaposabban kifejtett részletek iránt érdeklődünk.

''Negatív megerősítésrőlmegerősítés''ről akkor beszélünk,<ref name=smith/> amikor egyetértünk a kritikával anélkül, hogy feladnánk kérésünket.