„Vipasszana” változatai közötti eltérés
| [ellenőrzött változat] | [ellenőrzött változat] |
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
34. sor:
====Vipasszaná meditáció====
A vipasszaná meditációban a [[Ánápánaszati|légzés tudatossága]] technikát használják, amit ötvöznek az [[
A [[Ánápánaszati|légzés tudatosságát]] többször is leírja a Szutta-pitaka. A Szatipatthana-szutta úgy jellemzi, mint az erdőben leülni egy fa alá és egyszerűen megfigyelni a légzést. Ha a légzés hosszú, akkor megfigyelni, hogy a légzés hosszú, ha a légzés rövid, akkor megfigyelni, hogy a légzés rövid.<ref>[[Maddzshima-nikája]], 118., Section No. 2 - páliból fordítva angol nyelvre</ref> A légzés megfigyelésével tudatosul a légzés okozta folyamatos változás, valamint a tudatosság folyamatos keletkezése és elmúlása. Bepillantást lehet nyerni az állandótlanság természetébe a testrészek érzéseire való összpontosítás által, illetve az érzések keletkezésébe és elmúlásába.<ref>{{cite web|url=http://www.dhamma.org/en/art.shtml |title=The Art of Living: Vipassana Meditation |publisher=Dhamma.org |date= |accessdate=2013-05-30}}</ref>
| |||