„Székrekedés” változatai közötti eltérés
| [nem ellenőrzött változat] | [nem ellenőrzött változat] |
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
aNincs szerkesztési összefoglaló |
Oké-e ez? |
||
1. sor:
{{lektor}}
A '''székrekedés''' egy
==A székrekedés okai
===Elsődleges okok
# A helytelen táplálkozás következtében alacsony a bevitt ételek rosttartalma.
# Kevés a napi folyadékfogyasztás.
# Mozgásszegény életmód, esetenként teljes mozgáshiány
===Másodlagos okok
:A másodlagos székrekedésnél a bél perisztaltikus mozgása lelassul, ennek következtében akadozik a széklet továbbjutása.
==Érintett korosztályok
Gyakorlatilag minden korosztály ki van téve a megbetegedés esélyének.
16 ⟶ 17 sor:
: '''''Kismamák''''': A hormonváltozások következtében lelassul a bélmozgás, az egyre növő magzat ránehezedik a édesanya bélrendszerére, ami jelentősen akadályozhatja a székletürítést.
: '''''Idősek''''': A lelassult anyagcsere következtében a székrekedés kétszer olyan gyakran fordul elő idős korban, mint a fiatalabbak körében. A felnőttekre jellemző okokon túl öregkorban szintén komoly rizikófaktor lehet az ágyhoz kötöttség, a már fennálló sokféle krónikus betegség, a gyógyszerek mellékhatásai, a lelassult bélműködés, a kitágult vastagbél, a kiszáradás nagyobb veszélye stb.
==Egyéb hajlamosító megbetegedések
Ha a széklet bármi miatt nem tud kiürülni a megfelelő tempóban, akkor megreked a vastagbélben. Minél tovább pang egyhelyben, annál több vizet veszít, aminek következtében fokozatosan beszárad.
A megrekedés okai is sokfélék lehetnek. Például:
27 ⟶ 28 sor:
* a hasizmok meggyengülése
: a székelési inger gyakori elnyomása (idegen környezet, alkalmatlan időpont, a biztonságérzet hiánya stb.)
34. sor:
: rendszertelen étkezési és alvásritmus
==A székrekedés következményei akár súlyosak is lehetnek
*
*
*
*
*
*
*
*
==Kezelés, megelőzés
:Mindenképpen fel kell tárni az okokat, meg kell keresni az alapbetegséget, és mindeközben mérsékelni kell a székrekedés tüneteit.
:Fokozzuk a bevitt folyadékmennyiséget!
:A napi folyadékszükséglet: csecsemők számára megközelítőleg 110 ml/ttkg, 10 év alatti gyermekeknek 40 ml/ttkg, felnőtteknek pedig 22-38 ml/ttkg.
:Fokozzuk a rostbevitelt! Lehetőség szerint olyan ételt-italt fogyasszunk, amikben egyaránt találhatók vízben oldódó és vízben nem oldódó [[rost]]ok is.
:A napi táplálékmennyiséget osszuk öt felé.
:
:
:
▲: Naponta mozogjunk! Válasszuk ki a korunknak megfelelő rendszeres, intenzív mozgásformát (pl. futás, kerékpározás, úszás, túrázás, könnyű kirándulás, séta stb.)
▲: A napnak lehetőleg ugyanazon órájában napirendszerűen biztosítsunk magunknak nyugodt lehetőséget a székletürítésre.
▲: Nem probléma, ha ez kezdetben nem esik egybe a spontán jelentkező székelési ingerrel, önmagunk átszoktatása ugyanis az esetek többségében gond nélkül megtörténik néhány nap (vagy hét) alatt.
==Hivatkozások==
* http://www.webbeteg.hu/cikkek/emesztorendszer/242/szekrekedes
* http://stimulance.hu/index.php?m=1088
| |||