Macskaszemu88

Ca szerepe az emberi szervezetben

A kálcium elengedhetetlen a csontok felépülésében, mert a csontszövet egyik legfontosabb alkotója. Ő felelős a csontok szilárdságáért és a fogak egészségéért. A szükséges szintről nekünk kell gondoskodnunk, amennyiben nincs elegendő kálcium a vérben a szervezet a csontokból vonja ki, ami a csontok meggyengüléséhez, és szilárdságuk elvesztéséhez vezet. Ha fiatal korban nem megfelelő a bevitele, akkor a csontváz nem a megfelelő módon fog fejlődni, 35 év felett viszont a csontok ásványi-anyag tartalma önmagától csökken. Ezenkívül az ólom könnyebben felszívódik és a csontokba és fogakba rakódik le. Akinek csökkent vércukorszintje van, annak is érdemes fokozottan odafigyelnie a kálciumbevitelre, mert hiány esetén a szervezet a csontból vonja a ki a megfelelő mennyiséget és az a vérbe kerül és az érfalra rakódik le, ami később érelmeszesedés-hez vezethet.

Fontos a vérplazma normális kálcium ion koncentrációja, mert ő is fontos résztvevő-je a véralvadásnak. Ezt hormonok szabályozzák. A mellékpajzsmirigyben termelődik a parathormon, amely növeli a vér kálciumion szintjét , mert hatására a kálcium-ion leadás történik a csontokból a vérbe. A másik hormon, a kálcitonin úgyszintén a mellékpajzsmirigyben termelődik, ezzel ellentétes hatású a vér kálciumion szintjét csökkenti. A kálcium mellett még igen fontos a foszfor, mert együttes hatásuk biztosít erős csontokat és fogakat. Ezenkívül segíti az idegrendszer működését (ingerület átvitel), elősegíti a véralvadást, görcsoldó hatású, csökkenti az álmatlanságot, közreműködik a vas felszívódásában. Gondoskodik a szabályos szívverésről, befolyásolja a sejt-membrán áteresztőképességét és a vérkeringést, csökkenti a gyulladásokra való haj-lamot és az allergiát. Hát- és derékfájdalomra jótékony hatású, sőt segít a menstruá-ciós görcsök oldásában is. A kálcium, a magnéziummal, foszforral és D-vitaminnal együtt hat a legjobban.

Kálciumhiány leggyakoribb oka az elégtelen bevitel. Súlyos hiánya görcsökben, szív-működési zavarokban nyilvánul meg. De általában csak enyhébb hiánytünetek jelen-nek meg. Ilyenek: bőrhámlás, körömtöredezettség. Ezenkívül angolkór, csontgyulla-dás, csontritkulás, fogszuvasodás, túlzott stresszérzékenység, egyes izomcsoportok görcse. Ha a kálcium oxaláttal kerül a belekbe, vesekövet is okozhat.

Ösztrogénhiány esetében az egész kálcimháztartás felborulhat.