Az ájurvéda (szanszkrit: आयुर्वेद; jelentése: „az élet tudománya” vagy „a hosszú élet gyakorlata”; átírásváltozata: ayurveda) egy alternatív gyógyászati rendszer;[1] az ősi India többezer éves, hagyományos, természetes orvostudományi rendszere, amelyet látnokok és szent emberek (risik) hoztak létre a természettudósokkal együtt és megfigyelésekkel, kísérletekkel és meditációval fejlesztették évezredeken keresztül. Az indiai szubkontinens hagyományos gyógyászati rendszerének tekinthető. A részletesen kidolgozott eljárásokat az i.e 5. századtól kezdve jegyezték le szanszkrit nyelven.

Az ájurvéda nagy hangsúlyt fektet a betegségmegelőzésre, valamint ezzel összefüggésben a szervezetet fiatalító eljárásokra és a test élettartamának meghosszabbítására. Művelői úgy tartják, hogy a napi rendszerességgel végzett ájurvéda-gyakorlatok nemcsak a betegségek megelőzését szolgálják, hanem segítenek megérteni önmagunkat, a körülöttünk levő világot, gyakorlása harmóniát és egyensúlyt alakít ki környezetünkkel.

Ájurvéda – az öt elem viszonylatai
Ájurvédikus gyógyszertár Risikésben, Észak-Indiában

Az ájurvéda egyfajta integrált megközelítését nyújtja a megbetegedések megelőzésének és kezelésének az életmód megváltoztatásával és természetes gyógymódok kialakításával. Filozófiája azon alapul, hogy az elme (vagy tudat) és a test (vagy fizikai tömeg) nemcsak befolyásolják egymást, hanem megbonthatatlan egységet alkotnak. Az egyetemes tudat egy intelligens energia-óceán, amely lehetőséget ad arra, hogy a fizikai világot az öt érzéken keresztül észleljük. Az ájurvédát az öt alapvető elem metafizikájára alapozzák, amelyek emberi testet beleértve a világegyetemet alkotják. Ezek: Prithvi – föld Áp – víz, Tedzs – tűz, Váju – levegő és Akas – éter.

Bár a laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy az ájurvédában használt egyes anyagok alapján hatékony gyógyszereket lehet kifejleszteni, nincs bizonyíték a hatékonyságukra abban a formában, ahogyan jelenleg használják.[2] Egy 2008-as tanulmány megállapította, hogy az Egyesült Államokban és Indiában eladásra gyártott és az interneten értékesített ájurvédikus készítmények körülbelül 21%-a veszélyes mennyiségű nehézfémet, például ólmot, higanyt és arzént tartalmazott.[3]

Elterjedtsége szerkesztés

Az ájurvédát a mai napig széles körben felhasználják Indiában, Bangladesben, Srí Lankán[4][5] és Nepálban.[6] Nepálban a lakosság 75–80%-a alkalmazza.[6]

Az 1960-as évektől alternatív gyógymódként kezdték hirdetni a nyugati világban is.

Az első ájurvédikus klinikát Svájcban Maharisi Mahes jógi nyitotta meg 1987-ben.[7] 2015-ben Svájc kormánya nemzetileg elismert oklevelet vezetett be az ájurvédában. [8]

Németországban ma van néhány ájurvédaintézet,[9] ahol indiai minta szerinti képzést nyújtanak.

Indiában 2014 novembere óta a Narendra Modi miniszterelnök által létrehozott jógaminisztérium is támogatja.[10]

Ájurvédikus szövegek szerkesztés

Az egyik legkorábbi védikus szöveg, az Atharvavéda,[11] amelyek (~ i. e. 1500) már tartalmaz orvoslással kapcsolatos fejezeteket, amelyen az ájurvédikus orvosi gyakorlat is alapul.

Ájurvédikus kézikönyveket írt Csaraka, Szusruta, és Vagbhata (Kr. u. 1–4. század) amelyekben részletesen leírják a korabeli orvosi gyakorlatokat. Csaraka felsorolt mintegy 500 orvosi szert, Szusruta több mint 700 gyógynövényt ismertetett (Csaraka-szamhita, Szusruta-szamhita).

Gyógyászágai (Ashthanga) szerkesztés

Az ájurvéda gyógyászágai:[12]

  • Sebészet (Salja tantra);
  • Belgyógyászat (Kajacsikitsa tantra);
  • Fül-, orr-, gégészet (Salakja tantra);
  • Gyermekgyógyászat (Kaumarabhritja tantra);
  • Gyógyszerészet (Agada tantra);
  • Géntisztítás (Badzsikarana vagy Vadzsikarana tantra /Genetika/);
  • Életmód (Rasayana tantra);
  • Lelki-, testi tisztulás (Bhuta vidja /higiénia/)

Ájurvéda kúra szerkesztés

Az ájurvéda terápii közé tartoznak a gyógynövényt tartalmazó szerek, a speciális diéták, a meditáció, a jóga, a masszázs, a hashajtás a beöntéssel és az egészségügyi olajok.[13][14]

Az ún. pancsakarma kúra folyamán a különböző mérgek kerülnek különböző módon eltávolításra. Miután a test teljesen "méregtelenné" vált, megkezdődik az "igazi" kúra, melynek során masszázsokkal, különböző fürdőkkel és italokkal (gyógyteák stb.) a test megerősítésre kerül. Fontos tudni, hogy ennek a folyamatnak során, az étkezés is teljesen átalakul, tudatossá válik.[15]

Az ajurvéda rendszerében használt masszázsok nagyon speciálisak. Ezekben a masszázstechnikákban a vivőanyagoknak, a masszázs olajoknak is gyógyító hatásuk van. Az ajurvédikus masszázs előtt megállapítják a személy testtípusát, hogy a megfelelő kezelést kaphassa. Az ajurvédikus masszázs hőterápia is egyben.[16]

Jegyzetek szerkesztés

  1. Introduction, A History of Indian Medical Literature. Groningen: Egbert Forsten (1999. március 14.). ISBN 978-90-6980-124-7 
  2. Ayurveda. American Cancer Society, 2011. augusztus 26. [2014. február 22-i dátummal az eredetiből archiválva]. (Hozzáférés: 2015. január 7.) „The effectiveness of Ayurveda has not been proven in scientific studies, but early research suggests that certain herbs may offer potential therapeutic value”
  3. Lead, mercury, and arsenic in US- and Indian-manufactured medicines sold via the internet, 2008 DOI:10.1001/jama.300.8.915.
  4. Statistics Report. Sri Lanka Institute of Indigenous Medicine, 2011. november 1. [2012. április 24-i dátummal az eredetiből archiválva].
  5. About Us. The Ministry of Indigenous Medicine (Sri Lanka), 1980. február 14. [2011. november 8-i dátummal az eredetiből archiválva]. (Hozzáférés: 2011. december 11.)
  6. a b Weeklong programme to observe Health Day”, The Himalayan Times, 2013. október 28.. [2017. március 23-i dátummal az eredetiből archiválva] (Hozzáférés ideje: 2015. január 7.) „In Nepal, 80 per cent of the population receives Ayurvedic medicine as first aid treatment.” 
  7. Modern and Global Ayurveda: Pluralism and Paradigms (angol nyelven). SUNY Press, 285. o. (2013. szeptember 9.). ISBN 978-0-7914-7816-5 
  8. Chandrasekhar, Anand: Ayurveda seeks respectability through Swiss diploma (angol nyelven). SWI , 2017. június 4. (Hozzáférés: 2022. március 16.)
  9. Ayurveda: Das Tor nach Indien ist geöffnet. [2018. július 6-i dátummal az eredetiből archiválva]. (Hozzáférés: 2009)
  10. magazine, Le Point: Un ministre du Yoga nommé en Inde (francia nyelven). Le Point, 2014. november 10. (Hozzáférés: 2023. április 22.)
  11. Az atharvan papok által énekelt himnuszok gyűjteménye, amelyek nem kötődnek nagyobb védikus szertartásokhoz, ezért nem kerültek be a „hármas tudás” („trají vidrá”) védái közé. Világvallások lexikona 121. o.
  12. Ez nem Wellness – Ez Ayurveda
  13. Miller, Kelli: What Is Ayurveda?. WebMD, 2021. március 20.
  14. Ayurvedic medicine. Cancer Research UK . (Hozzáférés: 2022. április 18.) „Researchers have found that some Ayurvedic treatments can help relieve cancer symptoms. It can also improve quality of life.”
  15. Der zentrale Punkt: Die Ayurvedakur (Panchakarma) Archiválva 2012. május 4-i dátummal a Wayback Machine-ben (Hozzáférés: 2012. június 1.)
  16. Ayurvédikus masszázs és testkezelések. (Hozzáférés: 2020. október 29.)

Források szerkesztés

További információk szerkesztés

  • Vasant Lad: Ayurvéda. Az öngyógyítás tudománya; ford. Novák András; Édesvíz, Bp., 1989
  • Boros Gyula: Az élet megismerése, az indiai ájurvéda; Magyar Természetgyógyászok Tudományos Egyesülete–Egészségkultúra Központ, Kecskemét–Kiskunfélegyháza, 1990
  • David Frawley–Vasant Lad: Gyógynövény jóga. Ayurvédikus útmutató gyógynövényes gyógyításhoz; ford. Kliment Emilia; Édesvíz, Bp., 1991
  • Deepak Chopra: Tökéletes egészség. Az ájurvéda segítségével felszabadíthatjuk a szellem gyógyító erejét; ford. Mészáros Viktor, Schnell Endre; Édesvíz, Bp., 1992
  • Karin Schutt: Ajurvéda. A hosszú élet titka. Fiatalosan egy életen át; ford. Hanzel Ágnes; Holló, Kaposvár, 1999 (Egészséges életmód)
  • Sunil V. Josi: Ájurvéda és pancsakarma. Az egészségmegőrzés ősi indiai módszertana; ford. Lakatos Anna; Édesvíz, Bp., 1999
  • Ernst Schrott–Wolfgang Schachinger: Ájurvéda – gyógymódok fejfájás és migrén ellen; ford. Lakatos Diána; Excalibur, Szeged, 2000
  • Ernst Schrott: Ájurvéda. Szelíd gyógymódok az egészség és a harmónia megteremtésére; ford. Lakatos Diána; Excalibur, Szeged, 2000
  • Ernst Schrott: Ájurvéda minden napra; ford. Csák Lilla, Magyar Könyvklub, Bp., 2000
  • Robert Svoboda–Arnie Lade: A tao és a tharma. A kínai orvoslásról és az ajurvédáról; előszó Michael Tierra, ford. Bokor Erzsébet; Forever, Pilisszentiván, 2003
  • Victoria H. Edwards: Az aromaterápia kézikönyve. Orvosi felhasználása, ájurvédikus gyógyhatása, testápoló keverékek, parfümök és illatszerek, érzelmi egyensúly és jó közérzet; ford. Nagy Erika; Gold Book, Debrecen, 2004
  • Sharadini Dahanukar–Urmila Thatte: Ayurveda mindenkinek; ford. Csorba Katalin; Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány, Bp., 2004
  • Atreya: Ájurvéda, táplálkozás, testi-lelki egyensúly; ford. Rákócza Richárd; Saxum, Bp., 2004
  • Dieter Scherer: Ájurvéda. Az egészségért és a szépségért. Hogyan érezzük magunkat mindennap jól?; ford. Bally Istvánné; Tipo-Copy, Debrecen, 2007
  • Massimo Paltrinieri: Ayurvéda. Ősi indiai orvostudomány, a test és a lélek szolgálatában; ford. Zemen Annamária; TKK, Debrecen, 2008
  • Ernst Frühmann–Waltraud Frühmann: Ájurvéda. A harmóniához vezető út; ford. Kiefer Judit; Saxum, Bp., 2008 (Életmódkalauz)
  • Subhash Ranade–Rajan Ravat: Ayurveda és a wellness. Az ayurvedikus masszázs; ford. Soós Emil, Csorba Katalin; Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány Kht., Bp., 2009
  • David Frawley: Ájurvédikus gyógyítás. Teljes körű kalauz; ford. Mérő Alíz; Lál Kft., Somogyvámos, 2010
  • Késmárki László: Ájurvédikus asztrológia és marmapunktúra; Ankh, Mezőkövesd, 2012
  • Judith H. Morrison: Ájurvéda. Harmóniában önmagaddal és a természettel; ford. Angster László; Kossuth, Bp., 2013
  • Suhas G. Kshirsagar: Forró pocak diéta. 30 napos ajurvédikus program, hogy újraindítsuk emésztésünket, fogyjunk és visszaállítsuk testünk természetes egyensúlyát; közrem. Kristin Loberggel, előszó Deepak Chopra; Angyali Menedék, Bp., 2014
  • Vasant Lad: Ájurvéda. Ezotéria mindenkinek; ford. Novák András; Édesvíz, Bp., 2015
  • David Frawley–Vasant Lad: Gyógynövények. Ájurvédikus útmutató. Ezotéria mindenkinek; ford. Kliment Emília; 2. jav. kiad.; Édesvíz, Bp., 2015
  • Amadea Morningstar: Ayurvedikus konyha nyugatiaknak. Nyugati ételek ayurvedikus szemmel; ford. Fehér Zsuzsanna; AyurPress, Nemesbük, 2015
  • Gyógyító ételek. Az ayurvédikus konyha titkai; szöveg Bede Petra, receptek Kalinichenko Nataliia, Viktoria Gordienko; Calendula Egészségügyi Intézet, Siófok, 2016 (Nők lapja egészség könyvek)
  • Hémangi Dévi Dászi: Kóstolj bele az ájurvédába. 70 vegetáriánus recept; 108–MKTHK, Bp., 2016
  • Hans H. Rhyner: Ájurvéda mindenkinek; ford. Pete Nóra; Saxum, Bp., 2016 (Fitnesz könyvek)
  • Acharya Balkrishna: Hétköznapi Ayurveda. Útmutató az egészséges élethez; ford. Fehér Zsuzsanna; AyurPress, Nemesbük, 2016
  • Gopi Warrier–Harish Verma–Karen Sullivan: Ajurvéda; ford. Soós Emil; bőv., átdolg. kiad.; Scolar, Bp., 2017 (Titkok nélkül)
  • Elizabeth Ashley: Rózsa. Az istenek orvossága. Az időtlen elixír: Egyiptom, ajurvéda, hagyományos kínai orvoslás, illóolaj a modern orvoslásban; Oshadhi Hungary Kft., Fót, 2018
  • Vasant Lad: Ayurveda. 1. Alapelvek; ford. Fáczányi Zsombor; AyurPress, Nemesbük, 2019
  • Riesz István (Ayu) Hon–Kustyán Tamás: Ayurveda és a postagalamb; Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány, Budapest, 2019
  • Laura Plumb: Ájurvédikus konyha kezdőknek. Receptkönyv a kiegyensúlyozott életért és a gyógyulásért; ford. Uzsoki Eszter; Alexandra, Pécs, 2021