Wikipédia

„A buddhizmus és a pszichológia” változatai közötti eltérés

Laptörténet interaktív böngészése
[ellenőrzött változat][ellenőrzött változat]
← Régebbi szerkesztésÚjabb szerkesztés →
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
VizuálisWikiszöveges
BinBot (vitalap | szerkesztései)
botok
191 035 szerkesztés
a Helyesírási javítások (7. csoport: egybeírás/különírás) kézi ellenőrzéssel (más néven, mégis, még egyszer, még inkább, több száz, kör alakú stb.)
a hivatkozás előtti szóköz törlése, ld.: WP:BÜ AWB
52. sor:
 
=== Tudatosság gyakorlatok ===
Fromm <ref>2002, pp.&nbsp;49–52</ref> megkülönböztet kétféle meditációs technikát, amelyeket a pszichoterápiában alkalmaznak:
# [[autoszuggesztió]] - relaxáció serkentéséhez,
# meditáció "egy magasabb fokú nem-ragaszkodás, nem-kapzsiság, vagy nem-illúzió eléréséhez - röviden, egy magasabb szintű létezés eléréséhez (p.&nbsp;50).
85. sor:
Dr. [[Albert Ellis]], a [[kognitív viselkedésterápia]]" (CBT) atyja a következőket írja:
{{quote|A [[racionális érzelmi viselkedésterápia]] elméletében szereplő több alapelv egyáltalán nem új keletű; valójában néhányat közülük évezredekkel ezelőtt már elmondtak, főleg a görög és római sztoikus filozófusok (úgy mint [[Epiktétosz]] vagy [[Marcus Aurelius római császár|Marcus Aurelius]]) és néhány korai taoista és buddhista gondolkodók (lásd Suzuki, 1956, és Watts, 1959, 1960).<ref>Ellis, 1991, p. 35.</ref>}}
A buddhizmus szerint például a harag és a rosszakarat alapvető akadályt jelent a spirituális fejlődésben (lásd például az [[Öt akadály (buddhizmus)|öt akadályt]], a [[Béklyó (buddhizmus)|tíz béklyót]] vagy a ''[[Klésák (buddhizmus)|Klésákat]]''). A harag elfogadott ellenszere a buddhizmusban a szerető kedvességen való elmélkedés (lásd például ''[[mettá]]''). Ez hasonlít az egyik CBT technikához, amelyet "érzelmi tréningnek" neveznek. Ellis <ref>Ellis 1997, pp.&nbsp;86–87</ref> a következőképpen magyarázza:
{{quote|Gondolj egy nagyon kellemes élményre azzal a személlyel kapcsolatban, akire most haragszol. Amikor a fantáziád segítségével átélsz egy ilyen kellemes élményt - amivel valójában már különösen jót tettél magaddal és intenzív meleg érzéseket közöltél azzal a személlyel az emlékezés segítségével - folytasd ezt a folyamatot. Idézz fel kellemes tapasztalatokat és élményeket és próbáld meg, hogy ezek az érzések felülemelkedjenek az ellenséges érzéseken.}}
 
A lap eredeti címe: „https://hu.wikipedia.org/wiki/A_buddhizmus_és_a_pszichológia”