„Lumbágó” változatai közötti eltérés

betűrend, írásjelek, presszúra
a (→‎Alternatív gyógymódok: Protokollcsere (WP:BÜ), replaced: http://web.archive.org → https://web.archive.org AWB)
(betűrend, írásjelek, presszúra)
}}
 
'''Lumbágó'''n ('''derékzsába''', németesen: '''hexenschuss''', a. m. boszorkánylövés) és '''isiász'''on '''(ülőidegzsába)''' az alsó deréktájon a derékba, a [[keresztcsont]] tájékába nyilalló, hirtelen fellépő fájdalmat értjük. Az ágyéki [[gerinc]]oszlop feletti vastag [[hátizom]] heves fájdalma, melyet egyetlen rossz mozdulat is kiválthat.
 
Az orvosi szakirodalom ezeket az elváltozásokat a '''fibromialgia''' csoportba sorolja. A [[latin nyelv|latin]] ''fibro'' előtag a rostos szöveteket, izmokat, inakat, szalagokat, a ''mialgia'' izomfájdalmat jelent.<ref>{{cite web |author=Dr. Jakab Csilla |url=http://www.vital.hu/themes/sick/derekfajas.htm |title=Derékba törő fájdalom: lumbágó és isiász |accessdate=2015-05-14 | language=magyar | publisher=vital.hu }}</ref>
A lumbágó sokszor egy apró, hirtelen mozdulatot követően vagy egy nehéz tárgy felemelésekor jelentkezik (jellemzően akkor, ha emelkedéssel egyidejűleg a testünkkel elfordulunk). A váratlan, heves fájdalom a gerincoszlop ágyéki részén, a keresztcsontnál jelentkezik, és néha annyira erős, hogy a legtöbb mozdulat lehetetlenné válik. A hát izomzata ezen a területen összehúzódik, és ez megnöveli a fájdalmat. Amikor a fájdalom kisugárzik a farba vagy a lábba, akkor '''isiász'''ról beszélünk.
 
Az érintett ilyenkor jellegzetesen görbült, merev tartással mozog. A [[köhögés]], [[szellentésnevetés]], [[nevetésszellentés]] vagy [[tüsszentés]] újabb fájdalmat okoz. Az erőlködés miatt fájdalommal járjárhat a székletürítés is.
 
Az izmok néha egyik oldalra görbítik a gerincet, az érintett oldalon a hosszú hátizmok megfeszülnek, azok feszes húrként tapinthatók. A fájdalom nem kisugárzó. A deréktáj ütögetésre, nyomásra is érzékeny.
Sokféle külsőleg használandó izomlazító krémet és oldatot alkalmazhatunk. Ezek a bőrön át felszívódva nemcsak fokozzák a helyi vérellátást, hanem ennek következtében a fájdalmakat is mérséklik, és „egyenesebb” tartást tesznek lehetővé.
 
Fontos, hogy az alvás kemény felszínen - akár az ágyra, a lepedő alá tett bútorlapon, melyre lesimított takarót helyezünk - történjen. Heveny szakban, pár napig semmilyen melegítés, hűtés, erőteljes [[masszázs]] vagy [[fürdőterápia]] nem javasolható.
 
== Esetleges komplikációk ==
* A hátproblémák gyakran megelőzhetők megfelelő fekhely, nem túl puha matrac kiválasztásával.
* Ha súlytöbblettel rendelkezünk, igyekezzünk megszabadulni tőle, mert nagy terhet ró a hátgerincre.
* Számos helyen létezik "hátiskola"„hátiskola”, ahol megtanulhatjuk a megfelelő testtartást, valamint a hátizomzat helyes módon történő használatát és ellazítását.
 
== Alternatív gyógymódok ==
Az ájurvédikus szerek a hátpanaszok megelőzésére, valamint akut fájdalomcsillapításra szolgálnak. Ide tartoznak többek közt a Vata-tea, a Vata-aromaolaj és az olajmasszázsok. Az ájurvédikus tanok a következő fűszerkeveréket ajánlják fájdalomcsillapítónak: ''Dörzsöljünk szét öt szem [[Mandula (növényfaj)|mandulát]], egy-egy teáskanál [[szegfűszeg]]et, [[fahéj]]at, [[kardamom]]ot, [[fokhagyma]]levet és egy negyed teáskanál [[feketebors]]ot, és keverjük kevés vízzel péppé. Ezzel kenjük be a fájó testrészt, majd a kezelt felület intenzív felmelegedése után töröljük le a masszát egy tiszta ruhával.''
 
* Penzel-féle akupunktúraakupresszúra-masszázs
AEzt Penzel-félea [[akupunktúra]]-[[masszázs]]tmasszázst akkor alkalmazzák, ha a szervezetben valamilyen működési zavar áll fenn. Ez a masszázs azAz idegi reflexpályákon és szabályozó mechanizmusokon keresztül hat. Így lehetséges, hogy a hátpanaszok és -fájdalmak megszűnnek anélkül, hogy a hátat megérintették vagy kezelték volna. Különösen hátgerincpanaszok, a kis- és nagyízületek megbetegedése, [[reuma|reumás]] tünetek, idegfájdalmak és [[vérkeringés]]i zavarok esetén jelenthet hatékony segítséget. A módszernek semmi köze sincs a [[kiropraktika|kiropraktikához]], hanem masszázzsal kombinált finom mozgásról van szó.
 
* Breuss-féle porckorongmasszázs
58 808

szerkesztés